효과적으로 수영에 도움이 될 만한 글을 정리해봅니다. 저두 수영을 잘 하지는 못하지만..  최근 매 주말 수영장에서 자유수영을 하다보니 좀더 효율적으로 수영했으면하고  인터넷의 자료를 찾아보고 실천해보니  이렇게 해보니 좀더 수월하게 수영할… Read more »

요 며칠사이에 체중이 1kg가 줄었더군요… 그렇게 러닝으로도 별로 안빠지던 것이.. 줄넘기로 빠지다니…. 최근 74.5kg에서 73.5kg 으로 …. 요즘 점심식사후에 줄넘기를 하고있습니다. 첨에 1000회로 시작하던 것이 이제 2000회로 올라갔습니다. 2000회로 올리고… Read more »

[줄클]이 뭐냐구요? 줄넘기 클럽이죠….^^ 예전엔 점심이후에 [족구]를 하곤했습니다. 사옥이전후 족구를 할수있는 공간이 없어져 대략난감했더랬습니다. 그래도 족구해보겠다고 옥상에서.. 조심조심 족구경기도 했지만.. 언제 떨어질지모르는 족구공과 …그 낙하로 인해 아래에 지나가는 행인이나 차량에… Read more »

연합뉴스라는 이름으로 여기저기 떠도는 기사랍니다… 늦게 자고 또.. 항상 적게 자는 생활습관을 가진 저때문인지.. 아이들도 좀 적게 자는듯한.. 다행히 아직 어려서.. 아침늦게까지 자지만.. 잠이 매우 중요하군요.. 성인에게도 매우 의미있는것 같습니다…. Read more »

손기정기념 마라톤 대회에 출전했다. 회사(PUMA)에서 후원하기도 해서 무료로 뛸수있었다. 그동안 하프코스를 두번 뛴 바있는데 이번에 드디어 풀코스에 도전하게되었다. 2주전에 두번째 하프를 뛰며 후반에 고생하면서 느낀 바가 있었다. 중반에 속도를 증가시키면서… Read more »

지난주부터 퇴근시 러닝거리를 늘렸다. 풀코스를 대비하여 .. 준비하는 차원에서.. 원래 7.5km정도 되던 거리를 6km추가해서.. 뛰기로 했다.. 서강대교 건너서 한강고수부지, 여의도공원으로 들어가는 코스를 한강고수부지를 타고 좀더 올라가서 노량진 철교까지 갔다가 돌아와서… Read more »

오늘 아침도 물리치료를 받기위해 정형외과를 찾았다. 의사선생님이 여기저기 짚어보며.. 전기자극을 줄 환부를 찾더니.. 전기치료를 시작했다.. 단지 전기일뿐인데 안마를 하는것처럼.. 잘도 근육을 푸는것이 아닌가? 그렇다고 다 풀렸다는 것은 아니다… 어깨까지 많이… Read more »

제가 일하는 회사는 신촌근처의 광흥창역옆에 있지요.. 앞서 야그했듯.. 저는 운동을 아주 좋아하는 편입니다. 뭐 잘한다는 이야기는 아니구요.. 좋아한다는…. ㅠㅠ 운동은 하고 싶은데.. 시간을 낸다는것이 그리쉽지많은 않더군요.. 그래서 생각해낸것이… “그래 그럼….. Read more »