점심땐 [줄클] 가동

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[줄클]이 뭐냐구요? 줄넘기 클럽이죠….^^

예전엔 점심이후에 [족구]를 하곤했습니다.
사옥이전후 족구를 할수있는 공간이 없어져 대략난감했더랬습니다.
그래도 족구해보겠다고 옥상에서.. 조심조심 족구경기도 했지만..
언제 떨어질지모르는 족구공과 …그 낙하로 인해
아래에 지나가는 행인이나 차량에 피해가 갈까하여
몇번만에 폐지되었답니다….

생각끝에.. [줄클]이 가동되었습니다.
식사를 마친후 옥상에 모입니다..(몇명안되지만…) 그리곤 줄넘기를 하는거죠…
기본 1000회이상… 오늘은 1700회를 돌렸군요…
쉬지않고 20분이상 돌려야 확실한 효과를 얻을수있답니다….
그렇다면.. 몇개를 해야하는거죠? 어쨋든 차츰 늘려가야죠….
많이 돌리다보면.. 팔도 아파온답니다….ㅠㅠ

제가 생각하는 줄넘기의 장점
1. 장소의 제한이 별로 없다…
(바람이 많이 불면 돌리는거 만만치 않습니다..ㅠㅠ 옥상에서 하다보니)
2. 짧은 시간에 운동효과가 크다….(심폐기능,지구력)
3. 운동기구(?)의 낮은 구매비용, 보관이 용이하다…
4. 키가 크는데 도움이 된다 (저는 나이가 좀 있어서 힘들지만 아이들에겐….)
5. 멋진몸매를 위해 도움이 된다 (음 이것에 제일 기대를 하고있습니다.
나온 배는 들어가고 처진엉덩이는 올리고..^^ 줄넘기는 전신을 이용한
운동이므로 좋은 바디라인형성에 도움이 된다는군요..)

제가 사용하는 것은 아래처럼.. 카운터가 달려있어서
몇번 돌리는지 확인이 가능해서.. 좋더군요…
예전에 모 1000원샵에서 1000원에 샀다는…


줄넘기중엔 아래같은 디지털 줄넘기도 있더군요…^^

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