독서록.세로줄 하나가 인생을 바꾼다

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100289428 책명: 세로줄 하나가 인생을 바꾼다
저자: 요시자와 유카
출판사: 을유문화사, 2011

이 책은 메모를 정리하는 노트 기술에 대한 책입니다.   노트의 면을 세로줄로 나누어 좌측엔 배운점을 오른쪽에는 아이디어나 행동계획을 정리하도록 하는 매우 단순한 내역을 담고 있습니다.   메모를 항상 하지만 활용이 잘 되지않는 것이 많은 분들의 고민꺼리이기도한데요.. 이 책은 메모하는 것을 단지 기록하는 것에서 한단계 더 나아가서 어떻게 아이디어를 만들어내고 실제 생활이나 업무에 적용할 수 있는지 방향을 제시해준다는 면에서 의의가 있습니다.

간단한 내용이지만 사용하는 사람의 열의에 따라서 효과를 많이 볼 수 도 있겠다는 생각이 듭니다.   메모하는 방법에 대해서 관심이 많으시고 배우고 싶어하시는 분들에게 가벼운 마음으로 읽어보시라고 권하고 싶네요..

우키가  읽었던 책중에 함께 나누고 싶은 40여권의 책 내용들을 아래 페이지에  정리해보았습니다.
■ [우키의 책 이야기] 페이지 방문하기

 

1.  메모를 실행으로 이끄는 강력한 한 줄 노트의 구조

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단계 1: 중앙선 왼쪽에 입력을 한다
단계 2: 중앙선 오른쪽에 출력을 한다
단계 3: 행동 게획을 언제 실행할지 결정해 일정을 세운다
처음에는 출력이 동시에 이루어지지 않아도 상관없다
2. 한줄노트 쓰기가 결과로 이어지는 이유는?
1) ‘해 보자’에서 ‘이날 하자’까지를 구조화해준다.
     입력 –> 출력 –> 행동계획 결정 –> 일정세우기 –> 실행
2) 자신과의 약속을 지키는 것이 행동으로 이어지는 열쇠
3) 한 줄 노트술은 학습의 5단계로 나아가게 해준다.

3.  한 줄 노트를 시작하는 법, 쓰는 법
1) 노트 선택:  속기 노트 추천 ( 152*228mm: A5)
– 세로 스프링 노트 방식
  2) 필기구 선택: 펜은 필기감이 부드러운 것으로
3) 깨끗하게 쓰지 않아도 괜찮다
4) 공간을 아까워하지 말고 써라!
5) 오른쪽이 비어 있어도 개의치 않는다
6) 한 번 쓰면 수정하지 않는다
– 노트를 사용할 때는 지금 써야할 일에 집중하고 절대로 과거로는 돌아가지 말라.
– 수정하고 싶은 곳이 있다면 모두 기록을 마친 후, 나중에 그 시간을 가지라
4. 왼쪽 면을 쓰는 요령
1) 자신에게 필요한 정보만 메모한다
2) 정보의 20퍼센트만 기록해도 충분하다
– 중요한 내용은 20퍼센트정도,  중요한 내용만 기록해도 충분
3) 문장이 아닌 키워드로 메모한다
4) 마음에 와 닿는 키워드를 찾는 법
5) 쓰는 행위에 지나치게 집중하지 않는다
6) 쓰지 않는 것을 두려워하지 않는다
5. 오른쪽 면을 쓰는 요령
1) 처음에는 즉시 오른쪽을 채우지 않아도 괜찮다
–  출력에는 세가지 요소가 있다 (깨달음, 번뜩이는 아이디어, 행동계획)
2) 자신에게 효과적인 질문을 던진다
3) 당장 시행할 단기 행동은 별표로, 중장기적 계획에는 동그라미 표시로
4) 행동 계획을 쓴 페이지는  포스트잇 플래그로 표시

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6. 좌우를 동시에 쓰는 요령
1) 느낀 순간 출력이 동시에 나온다
2) 왼쪽에 쓰는 순간 자신에게 질문을 던진다
3) 뇌가 반사적으로 답을 찾기 시작하는 기본적인 질문

   – 내가 정말로 바라는 결과는 무엇인가?
– 내가 왜 그것을 원하나?
– 나는 그것을 손에 넣기 위해 무엇을 해야 하는가?
– 어떻게 하면 그 과정을 즐길수 있는가?
– 그렇다면 이를 위해 할 수 있는 일은?
– 그중에서 가장 효과적인 일은?
– A와 B는 양립할수 있나?
   – 어느 계획을 최우선으로 삼아야 하는가?
4) 노트를 필사적으로 쓰지 않는 ‘연어 잡는 곰 이론’
– 연어 자체가 아닌 강 전체를 관망하면 더욱 많은 연어를 효율적으로 잡을 수 있다
5) 양이 많아지면 단숨에 성과가 오른다
– 질문의 힘을 이용한다
– 지나치게 집중하지 않는다
– 자신의 마음에 와 닿는 키워드를 포함해 메모한다
7.  오른쪽의 행동 계획을 실행한다
1) 하루가 끝날 무렵에 5분간 되돌아보는 시간을 갖자
2) 행동계획을 구체적으로 세우고 기일을 정한다
3) 되돌아보는 시간에 수첩에 계획을 기입한다
4) 장기적인 계획도 일단 수첩에 써 넣는다
5) 세 가지 단계를 단번에 시행하기 위해

 

 

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